စကိတ္စီးသင္ေနတဲ့ ျမန္မာျပည္သား ကေလးငယ္

ႏွင္းေတြၾကားက အလည္ပါတ္ခရီး

ေပ်ာ္ရြင္ရင္းႏွီး၊ ကစားၾကတယ္

ကေလးေတြဖန္တီးတဲ့ စႏုိးမန္း

ၾကီးသူက ငယ္သူကူညီ

ေနာ္ေ၀ မူၾကိဳမွာ ဘာေတြသင္ (၁)

photo; http://www.nord-salten.no/

(၁)

မူၾကိဳေက်ာင္း ဟု ေျပာလုိက္သည္ႏွင့္ အခ်ိဳ.က ကုိယ့္ကေလးေတြကုိ အညစ္အေၾကး သုတ္သင္ မငုိေအာင္ထိန္း၊ မိဖ လာေခၚေတာ့ ျပန္ထည့္ေပးလုိက္ရုံဟု ထင္ျမင္သည့္ သူမ်ားရွိ သလုိ မူၾကိဳေက်ာင္းသည္ မိမိကေလးမ်ားကုိ စာေပေက်ာ္မ်ား အျဖစ္ သင္ၾကားေပးမည့္ တကၠသီလာ တစ္ခု အျဖစ္ ျမင္ၾက ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ျမန္မာျပည္တြင္ မူၾကိဳအျပီး က်ဴရွင္ပုိ. ရသည့္ မူၾကိဳ က်ဴရွင္မ်ား ျမန္မာျပည္တြင္ အစီအရီ ရွိေနၾကျခင္းျဖစ္သည္။ မူၾကိဳက်ဴရွင္ ရွိတယ္ ဟုတ္လား ဟု မယုံမၾကည္ ေမးၾကည့္သည့္ အခါ ဟုတ္မွန္ေၾကာင္းႏွင့္ မူၾကိဳေက်ာင္းက မနက္ (၈) နာရီ တက္တယ္၊ ညေန (၃) နာရီ ဆင္းတယ္။ ညေန (၃) နာရီ ခြဲ ကေန ည (၇) နာရီ အထိ မူၾကိဳ က်ဴ ရွင္ ပုိ.တယ္ ဆုိသျဖင့္ ကုိယ့္နဖူး ကုိယ့္ရိုက္ေလာက္ေအာင္ အံၾသ ခဲ့သည္။ ကေလးေတြကုိ တတ္ ေစျခင္လြန္းလုိ. မိဖေတြက အဲေလာက္ အင္တုိက္အားတုိက္ သင္ၾကားေနတာလား။ ကေလး ေတြ လူၾကားသူၾကားထဲ စာရြတ္၊ ကဗ်ာရြတ္သည့္ အသံေတြ.ရဲ. ေအာက္မွာ ပီတိ တျဖာျဖာ နဲ. ေနျခင္ လုိ.လား။ က်ေနာ္ မစဥ္းစားတတ္။ ေသျခာသည္က ထုိကေလးငယ္ ေလးမ်ား သည္ အရြယ္ႏွင့္ မလုိက္ေအာင္ ပင္ပန္းၾကီး ပင္ပန္းၾက လိမ့္မည္ ဆုိတာပင္။

(၂)

ေနာ္ေ၀ ႏုိင္ငံ၏ မူၾကိဳေက်ာင္း ဥပေဒ၌ မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ား၏ ရည္ရြယ္ခ်က္ ကုိ ဖြင့္ ဆုိရာတြင္ မူၾကိဳ ေက်ာင္းသည္ မူလတန္း အဆင့္ သင္ၾကားမည့္ အရြယ္သုိ. ဦးတည္သည့္ ကေလး မ်ား၏ တုိးတက္ဖြံျဖိဳးမႈ ႏွင့္ ၀ါသနာ သက္၀င္မႈမ်ား ကုိ အေထာက္အပံ ျဖစ္ေစရန္အတြက္္ ကေလး၏ အိမ္ႏွင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ နားလည္မႈရွိရွိ စီမံ ေဆာင္ရြက္မည္။ မူၾကိဳေက်ာင္းသည္ ကေလးမ်ားကုိ ခရစ္ယာန္ တန္ဖုိးႏွင့္ အညီ ၾကီးျပင္းမႈကုိ အေထာက္အကူျပဳ သြားမည္ ဟုုျပဌာန္းထားသည္။

က်ေနာ့္သမီး (၂)ႏွစ္ ေက်ာ္ေက်ာ္က ရန္ကုန္က ခရစ္ယာန္ မူၾကိဳ တစ္ခု၌ ေက်ာင္းထားဘူးသည္။ သူ. အေမ ေက်ာင္းၾကိဳျပီး လမ္းေလ်ာက္ အျပန္ ကားလာေနသျဖင့္ သမီးကုိ ကားလာေနတယ္ သတိထား။ ကားတုိက္ရင္ ေသတတ္တယ္ေနာ္ ဟု ေျပာရာ သမီးက အေမ….. ဘာမွ မပူနဲ. ေသျပီး (၃)ရက္ေနရင္ ျပန္ရွင္တယ္ ဟု ဆုိသျဖင့္ မူၾကိဳေက်ာင္းက ခရစ္ေတာ္ အေၾကာင္း ေျပာျပ ထား သည္ကုိ သေဘာေပါက္ ၾကလိုက္သည္။ ဗုဒ ဘာသာ၀င္ က်ေနာ္တုိ. မိသားစု လည္း ဘာသာေရး အယူ၀ါဒမ်ား သိမ္းသြင္းခံရမည္လားဟု အနည္းငယ္ စုိးရိမ္မိသည္။

မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ားတြင္ က်င့္သုံးသည့္ အေျခခံ တန္ဖုိး

ေနာ္ေ၀က မူၾကိဳေက်ာင္း မ်ား၏ အေျခခံတန္ဖုိး က ခရစ္ယာန္ ဘာသာ ကုိ အေျခခံသည္။ သုိ.ျဖစ္လ်င့္ အေစာက က်ေနာ္ ေျပာခဲ့သည့္ အတုိင္း မူၾကိဳေက်ာင္းမွာ ခရစ္ယာန္၀ါဒေတြမ်ား သင္ၾကားေန မလားဟု ထင္္ လိမ့္မည္။ ေနာ္ေ၀ ႏုိင္ငံသည္ ေႏြရာသီတြင္ မုိးမခ်ဳပ္၊ သန္ေကာင္ယံ တြင္ ေနထြက္ သည္ ဆုိသည့္ ရွားရွားပါးပါး ႏုိင္ငံတစ္ခု ျဖစ္သကဲ့သုိ. ရွားရွားပါးပါ ခရစ္ယာန္ ႏုိင္ငံလည္း ျဖစ္သည္။ ႏိုင္ငံက ခရစ္ယာန္ ႏုိင္င၊ံ ႏုိင္ငံသား အေတာ္မ်ားမ်ားက ဘုရားေက်ာင္းကုိ

မဂၤလာေဆာင္ရွိမွ သာေရာက္သည္။ ခရစ္စမတ္ ေန. ၀န္းက်င္မွာ ဆုိင္ေတြပိတ္သည္။ ခရစ္ယာန္ ႏုိင္ငံ ဆုိေပမည့္ ခရစ္စမတ္ေန. မွာ ျမိဳ.ထဲ လူမရွိသူမရွိ တိတ္ဆိပ္ေနသည္။ ကမၻာေပၚတြင္ ပ်င္းစရာ အေကာင္းဆုံး ခရစ္စမတ္ပြဲ က်င္းပ မည္ဆုိလ်င္ ေနာ္ေ၀ ၌ လာဆင္ႏြဲသင့္သည္။ သုိ.ဆုိလ်င္ မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ားတြင္ က်င့္သုံးသည့္ ခရစ္ယာန္ဘာသာကုိ အေျခခံသည့္ အေျခခံ တန္ဘုိး က ဘယ္လုိမ်ားပါ လိမ့္ဟု ေမးစရာျဖစ္သည္။

မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ားတြင္ က်င့္သုံးသည့္ အေျခခံတန္ဘုိးမွာ

(၁) သနားၾကင္နာမႈ (သုိ.) ဂရုဏာ

(၂) ခြင့္လြတ္တတ္မႈ

(၃) ရုိးသားမႈ

(၄) တရားမွ်တမႈ

(၅) လူမႈအဖြဲ.အစည္းေပၚ တာ၀န္ရွိမႈ

က်ေနာ္သမီးေလး ေနာ္ေ၀မူၾကိဳေက်ာင္းမွာ တစ္ႏွစ္တက္ရသည္။ သမီး မူၾကိဳေက်ာင္းတက္ သည့္တစ္ႏွစ္လုံး ဘာသာေရးႏွင့္ ဆုိင္သည့္ စကားမ်ား တစ္ခါမွ မၾကားခဲ့။ က်ေနာ္ ေနာ္ေ၀ မူၾကိဳမွာ မူၾကိဳေက်ာင္း လက္ေထာက္အျဖစ္ သုံးႏွစ္ နီးပါး အလုပ္လုပ္သည္။ က်ေနာ္လည္း တစ္ခါမွ ဘာသာေရး စကားမ်ား မၾကားဘူး။ က်င့္သုံးသည့္ အေျခခံတန္ဘုိးက ခရစ္ယာန္ ဘာသာကုိ အေျခခံ ေသာ္လည္း ကုိယ္က်င့္တရားဆုိင္ရာ သေဘာတရား အျမင္မ်ားကုိ သာ သင္ၾကားခဲ့ ရသည္။

အေျခခံ တန္ဘုိးမ်ားကုိ ဘယ္လုိသင္ၾကားသလည္း။

ႏုတ္ဆက္ျဖင္းျဖင့္ ေန.တေန.ကုိ စလုိ.

မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ားက မနက္ (၇) နာရီ ၀န္းက်င္ ဖြင့္ျပီး ညေန (၄)နာရီ ပိတ္က်သည္။ မိဖမ်ား. လုပ္ငန္းခြင္ (သုိ.) ေက်ာင္းအခ်ိန္ႏွင့္ ခ်ိန္ဆျပီး ကေလးမ်ားကုိ မူၾကိဳသုိ. ပုိ.သည္။ မနက္ ေက်ာင္းလာ ပုိ.သည္ႏွင့္ တာ၀န္က် လက္ေထာက္ (သုိ.) ဌာနခြဲ တာ၀န္ခံ ဆရာ မွ ကေလးႏွင့္ မိဖ ကုိ မဂၤလာပါ မနက္ခင္းပါ အစခ်ီျပီး ႏုတ္ဆက္ က်သည္။ ထုိသုိ. ႏုတ္ဆက္မႈ ကလည္း ေကာ္လံဖား ႏုတ္ဆက္ျခင္း မဟုတ္။ မိဖတုိ. ကေလးအပ္ျပီး ျပန္ထြက္သြားသည့္ အခါတုိင္းလည္း ေကာင္းေသာေန.ျဖစ္ပါေစ အစရွိသျဖင့္ ႏုတ္ဆက္ၾကသည္။ မဂၤလာသုတ္ကုိ ခုႏွစ္သံခ်ီ ေအာ္ဟစ္ ဆုိျပီး၊ ေနာက္မွ မေအႏွစ္မ ကုိင္တုတ္ေသာ ဖါရိရွယ္ ၀ါဒ လုိမဟုတ္။ ကေလးမ်ားကုိ ယဥ္ေက်း သိမ္ေမြ.ေစသည့္ သင္ၾကားနည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ (က်ေနာ္တုိ. ျမိဳ.တြင္ ျမန္မာျပည္ ေက်းလက္ျမိဳ. မ်ား လုိ မ်က္မွန္းတန္း မိပါက ႏုတ္ဆက္သလုိ လူတုိင္း နည္းပါး လူမေရြး၊ အေရာင္ မေရြး ႏုတ္ဆက္ၾကသည္။ )

ကေလးေတြကုိ အမွန္အတုိင္းေျပာ၊ ဘယ္ေတာ့မွ မလိမ္ႏွင့္

ကေလး အပ္ျပီး မိဖမ်ား ေက်ာင္းက ထြက္သည့္ အခါတုိင္း သားေရ သြားေတာ့မယ္၊ ညေန အေဖ လာၾကိဳမယ္ေနာ္ စသည္ျဖင့္ ႏုတ္ဆက္ျပီး မွ သြားသည္။ မည္သည့္ မိဖမွ အေဖ မုန္.မုန္. သြား၀ယ္အုံးမယ္။ ျပီးရင္လာေခၚမယ္၊ ဆုိျပီး ကေလးကုိ လိမ္ျပီး ထားခဲ့သည္. မိဖ မရွိ။ မူၾကိဳေက်ာင္းမ်ား တြင္ ကေလးကုိ မလိမ္ပါႏွင့္ ဆုိသည္. မူကုိ တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ က်င့္သုံးသည္။ ဘယ္အေၾကာင္းႏွင့္မွ ကုိယ္ခေလး ကုိယ္မညာမိေအာင္ က်ိဳးစား ဖုိ.လုိသည္။ လူတေယာက္ အေနျဖင့္ ကုိယ့္မိဖ ေတာင္ ကုိယ္မယုံရလ်င္ အရာရာ အားလုံးကုိ သံသယ ျဖစ္စရာ ျဖစ္ေန လိမ့္မည္။ ဒီက လူအေတာ္မ်ားမ်ားက ႏူးႏူးညံညံ ျပဳမႈ တတ္ေသာ္လည္း လုိအပ္ပါက ခပ္မာမာ ဘူးခံတတ္ၾကသည္။ ဆုိလုိသည္မွာ ကေလးမ်ားႏွင့္ မသင့္ေတာ ေသာ အ၀တ္၊ အစား၊ အေျခအေန တုိ.ကုိ ကေလးတုိ. ေတာင္းဆုိလာပါက ေနာက္မွ၀တ္၊ အိမ္ျပန္ေရာက္မွစား ဆုိျပီး လိမ္ျပီးေခၚ၊ ညာျပီးေၾကြးသည့္ အလုပ္မ်ား လုပ္၀ မလုပ္။ မရဘူး။ အလုပ္ရဘူး၊ ဆုိျပီး ခပ္မာမာ ဆက္ဆံသည္။ အက်ိဳးအေၾကာင္းေျပာရက္ႏွင့္ လုိျခင္တာမရလုိ. ကေလး ေသေလာက္ေအာင္ငုိ၊ မိဖ တုိကေတာ့ ဘူးဆုိ ဖရုံမသီး။

ေက်းဇူးျပဳျပီး၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

အစာစားခ်ိန္တုိင္း ကေလးက ေပါင္မုန္. ကုန္သြားလုိ. ေနာက္တစ္ခ်ပ္ လုိျခင္သည့္ အခါတုိင္း ေက်းဇူးျပဳျပီး ေပါင္မုန္ ေနာက္တခ်ပ္ရ ႏုိင္မလား၊ ဆုိျပီး ေမးတတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးသည္။ ပစၥည္းတစ္ခု ရသည့္ အခါတုိင္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဟု ေျပာတတ္ေအာင္ လည္း သင္ၾကား ေပးသည္။

ကုိယ့္တာ၀န္ကုိယ္ယူ။

အစာစားျပီး သည့္ အခါတုိင္း မိမိ အသုံးျပဳေသာ ပန္းကန္၊ ခရင္း၊ ဓါး၊ ေရခြက္တုိ.ကုိ မိမိဖါသာ သိမ္း ေအာင္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးသည္။ ျမိဳေတာ္၀န္ သည္ပင္လ်င္ မိမိေကာ္ဖီခြက္ မိမိေဆး၊ မိမိ စားျပီးသားပန္းကန္ ေရက်င္း၊ စက္ထဲထည့္သည္။ မက္ေဒၚနယ္ လုိ ဆုိင္မ်ိဳး ႏွင့္ ကန္တင္း တုိင္းလုိလုိ ကုိယ့္စားပြဲ ကုိယ္ရွင္း၊ ကုိယ္အသုံးျပဳျပီးသည့္ ပန္ကန္ခြက္ေယာက္ မ်ား ကုိေဆးမည့္ ေနရာ ပု.ိရသည္။ မုိးရြာလ်င္ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ က အစ အစုိးရအဖြဲ၀င္ တုိင္း ကုိယ့္ထီးကုိယ္ ေဆာင္း ရသည္။ ပုိက္ဆံႏွင့္ အာဏာရွိလုိ. လူတြင္က်ယ္လုပ္လုိသူမ်ား အတြက္ ေနာ္ေ၀ႏုိင္ငံသည္ အေတာ္ကုိ မသင့္ေတာ္သည့္ အရပ္ျဖစ္သည္။

(ဆက္လက္ တင္ျပပါမည္။)

အကုိးအကား

(၁) Kingergarten Act

(၂) မူၾကိဳလက္စြဲ

(၃) Oppdragelse til hva? - Trond Kristoffersen

(၄) Early Childhood education and Care Policy (Ministry of Education And Research)

သမီးသိသင့္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြရဲ. ခါးသက္မႈ

သမီးေရ
ပူအုိက္တဲ့ ရာသီေရာက္ရင္ ၾကီးၾကီးငယ္ငယ္ လူသူမေရြး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ ေသာက္သုံးၾကတဲ့ အခ်ိဳရည္ ေတြ အေၾကာင္းနည္းနည္း ေျပာျပျခင္တယ္ေနာ္။
ဖန္တာ၊ ကုိလာ၊ စပရုိက္ လုိ ကာဗြန္နစ္ အခ်ိဳရည္ေတြက တကယ္ဆုိရင္ လူေတြရဲ. က်န္းမာေရး အတြက္ တ ကယ့္ကုိ မသင့္လုိ.ပါ သမီးရယ္။ ဒါဆုိရင္ သမီးေလးက ေဖေဖကလည္း တပါတ္မွ တစ္ခါေလာက္ ေသာက္ခြင့္ရတဲ့ အခ်ိဳရည္ ကုိ တားျမစ္ျခင္ေနျပီလား လုိ. ႏုတ္ခမ္းေလး ဆူျပီး ေမးေတာ့ မယ္မဟုတ္လား။
သမီးရယ္…… မိဘဆုိတာ ကုိယ့္ကေလး ေတြ ေပ်ာ္တာပဲျမင္ျခင္တာေပါ့။ ဒီအခ်ိဳရည္ေတြက ကေလးမေျပာနဲ. လူၾကီးေတြ အတြက္ေတာင္ မသင့္ေတာ္ တာမုိ. ခ်ိန္ဆျပီး ခြင့္ျပဳရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေနာ္ေ၀ က မိဖေတြက ကေလးငယ္ေတြရဲ. ေတာင့္တမႈကုိလည္း ခ်ဳပ္တည္း တယ္လုိ. မျဖစ္ေအာင္ ေဘး လည္းမသင့္ေအာင္လုိ. စေန ေန. တရက္ က ုုိိ ခ်ိဳခ်ည္နဲ. အခ်ိဳရည္ ေသာက္သုံးရတဲ့ ေန. လုိ.သတ္သတ္ မွတ္မွတ္ ခြင့္ျပဳထားတာေပါ့။

သမီးေရ
သဘာ၀ တရားၾကီးက လူေတြရဲ. သြားအေပၚလြာမွာ Enamel လုိ.ေခၚတဲ့ ေၾကြလြာ နဲ. သြားေတြ ပုိးမစားရေလေအာင္ အကာကြယ္ေပးတပ္ဆင္ ထား ၾကေလရဲ.။ ဒီ ေၾကြလြာေတြ ပ်က္သုံးသြားရင္ သမီးရဲ. သြားေတြမွာ ေရေသာက္တာေတာင္ က်ဥ္္ တတ္တဲ့ အခံရ ခက္တဲ့ ေ၀ဒနာ ျဖစ္လိမ့္မယ္။ အဲဒီ ေၾကြလြာ ေတြ ပ်က္ဆီးရတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုထဲမွာ အခ်ိဳရည္ ေသာက္သုံးမႈ တစ္ခု လည္းပါ တာေပါ့။ ဒီအခ်ိဳရည္ေတြ ထဲမွ အက္ဆစ္ဓါတ္ ပမာဏ ကုိ ျပတဲ့ Ph ဆုိတဲ အမွတ္ အသား ပါတယ္။ တကယ္ဆုိေတာ့ Ph ပမာဏ နည္းေလေလ၊ အက္ဆစ္ဓါတ္မ်ား ေလေလပဲေပါ့။ ဘက္ထရီထဲ ထည့္တဲ့ အက္ဆစ္ ဟာ အ၀တ္ အစားနဲ. ထိရင္ ေပါက္ျပဲတတ္ တာကုိ သမီး သိမွာေပါ့။ ဘက္ထရီ ထဲက အက္ဆစ္ ဟာ Ph အဆင့္ တစ္ပါ။ အခ်ိဳရည္ ေတြ Ph ပါ၀င္မႈ ႏူံး ကုိ ၾကည္တဲ့ အခါ ၂.၅ နဲ. ၃ အဆင့္ေလာက္ ပါ၀င္တာမုိ. ဘက္ထရီထဲက အက္ဆစ္ထက္ နည္းနည္းပဲ ေပ်ာ့တယ္။ သမီးရဲ. သြားေၾကြလြာ ကုိ ဖ်က္ဆီး နုိင္တဲ့ အက္ဆစ္ပမာဏ ဟာ ၅.၅ ျဖစ္တာမုိ. အခ်ိဳရည္ေတြပါတဲ့ အက္ဆစ္က သမီးသြားေတြကုိ ဒုကၡ ေပးမွာေပါ့။ လွတပတ သမီးေလးတေယာက္ သြားပုိးစားလုိ. မလွမပ ျဖစ္သြားမွာကုိ ေဖေဖ မၾကည့္ျခင္ဘူး သမီး။

သမီးေရ
အခ်ိဳရည္ထဲမွာ ပါတဲ့ ေဖါ့စဖုိရစ္ အက္ဆစ္ (phosphoric acid) နဲ. ကာဘြန္ ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ (carbon dioxide) ဓါတ္ေတြက အစာအိမ္ထဲ ေရာက္ရင္ အစာေျခမႈ ကုိ ဟန္.တား လုိ. အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ တာတုိ. ျဖစ္တတ္တယ္ သမီးေရ။ ေနာက္ ေဖါ့စဖုိရစ္ အက္ဆစ္ က အရုိးေတြ ထဲက ထုံးဓါတ္ တုိ. ကယ္လီဆီယမ္ ဓါတ္ တုိ.ကုိ ေဖ်ာ္ထုတ္ လုိက္တဲ့ အတြက္ ၾကာရင္ အရိုးေပ်ာ့ေရာဂါ (osteoporosis)ေရာဂါ ျဖစ္လိမ့္မယ္ေနာ္။ သမီး အရုိးေတြ ေပ်ာ့ေခြေနရင္ သမီး ဘယ္လုိ ေရကူးႏုိင္ မွာလည္း၊ ဘယ္လုိ. လမ္းေလ်ာက္ႏုိင္မွာလည္း။ ေနာက္ဆုံး ေဖ်ာ္ထုတ္လုိက္တဲ့ ကယ္လီဆီ ယမ္ ေတြက သမီးရဲ. ေက်ာက္ကပ္ထဲ စုျပီး၊ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ ရင္…… ဘယ္ေလာက္ နာက်င္ေနမွာ လည္းဆုိတာ သမီး ခန္.မွန္းၾကည့္ေပါ့။ ေနာက္ အခ်ိဳရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ရင္ အ၀ လြန္မႈ(obesity) ျဖစ္တတ္လုိ. ေမာ္ဒယ္ ပိန္ပိန္ေလး ျဖစ္ျခင္တဲ့ သမီးေလး ဘုတ္ပြ မေလး ျဖစ္သြားရင္.....

သမီးေရ
ေဖေဖတုိ. ငယ္ငယ္ တုံးက ေနမေကာင္းတဲ့ လူကုိ ၾကည့္ျပီး အားက် တတ္တာ တစ္ခု ရွိတယ္။ ဘာလည္းဆုိေတာ့ ေနမေကာင္းတဲ့ ကေလးကုိ သမီး ဖြားဖြားက ဘိလပ္ရည္ (ကရင္ ဆုိဒါ) ၀ယ္ တုိက္္တာကုိ။ ဒါက ျမန္မာျပည္က အခ်ိဳရည္ တစ္ခုရဲ. နံမည္ပါပဲ။ ေနမေကာင္းတဲ့ ကေလးက ဘာအစာကုိမွ မစားျခင္ပဲ ကာဗြန္နစ္ အခ်ိဳရည္ ေသာက္တဲ့ အခါ အဲဒီ အခ်ိဳရည္ထဲမွာ ပါတဲ့ ကဖင္း (caffeine) ဓါတ္ ဟာ ဆီးမ်ားမ်ား သြားေစတာမုိ. ခႏၵာကုိယ္ အတြင္း အရည္ဓါတ္ ေျခာက္ခန္းမႈ (Dehydration) ျဖစ္တတ္တယ္။ အခ်ိဳရည္ထဲမွာ ကဖင္း ဟာ ၃၀ ကေန ၄၀ မီလီ ဂရမ္ ပါတတ္ တယ္။ လူၾကီး တေယာက္ အတြက္ ဘာမွ မဟုတ္ေပမဲ့ သမီးတုိ.လုိ ကေလးေတြ အတြက္ေတာ့ အႏၱရယ္ ၾကီးတာေပါ့။

သမီးေရ
မသင့္ေတာ္မွန္း ေဖေဖ သိရက္နဲဲ. ဘာျဖစ္လုိ.သမီးကုိ အတင္းအၾကပ္ မတားဆီး ရတာလည္းလုိ. မေမး ျခင္ဘူးလား။ ၾကီးတဲ. လူက ငယ္တဲ.လူကုိ အက်ိဳးအေၾကာင္း မျပပဲနဲ. အတင္း အၾကပ္ တားျမစ္ တယ္ဆုိရင္ ေၾကာက္ေနတုံး၊ ခ်စ္ေနတုံး ေတာ့ နားေထာင္ မွာေပါ့္။ ဒါေပမဲ့ ကုိယ္ကုိယ္ တုိင္က ဘာေၾကာင္. ေကာင္းတယ္၊ ဘာေၾကာင့္ မေကာင္းရတယ္ ဆုိတဲ့ ပညာဥာဏ္ သေဘာ တရားသိမွွ သာ သမီးကုိယ္တုိင္ ေရွာင္လြဲ တတ္ မွာ မဟုတ္ဘူး လား သမီးရယ္။

ခ်စ္မ၀ ရဲ. ေဖေဖ

အကုိးအကား
• Soft drinks and children by Dr. Parang Mehta.
• Caffeinated drinks. (B.B.C health)
• သတိထား သင့္သည့္ အခ်ိဳရည္ (ေဒါက္တာ ဥာဏ္)

ကေလးေတြရဲ. စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ တုိးတက္ဖြံျဖိဳးမႈနဲ. မိဘမ်ားရဲ. က႑

Role of Parents in the Childhood Mental Development

ကေလးေတြရဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ တုိးတက္ဖြံ႔ျဖိဳးမွဳနဲ႔ မိဘမ်ားရဲ႕က႑

ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေက်ာင္းသားဘ၀က ကေလးသြားက်န္းမာေရးပညာမွာ စသင္ရတာက psychological development of children ကေလးေတြရဲ႔ စိတ္ပုိ္င္းဆုိင္ရာ ဖြံ႔ၿဖဳိးတုိးတက္မွဳအေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီအေၾကာင္းအရာကုိ အေရးတၾကီးသင္ရလဲဆုိေတာ့၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ သြားေဆးခန္းကုိ ေန႔စဥ္ လာျပေလ့ရွိသူေတြထဲမွာ ကေလးေတြလည္း ပါပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႔ ျဖတ္သန္းလာရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ မိဘျဖစ္သူရဲ႔ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္တတ္မွဳ ရွိမရွိိေပၚ မူတည္ျပီး၊ ကေလးေတြလည္း အမူအက်င့္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ကြဲသြားပါတယ္။ သူတုိ႔ကုိ သြားဘက္ဆုိင္ရာ ကုသမွဳေတြ မစႏုိင္ခင္မွာ ဘယ္လုိ psychological background နဲ႔အမူအက်င့္ behaviour ရွိသလဲ။ ေကာင္းတဲ့ behaviour ရွိလား၊ အားနည္းခ်က္ရွိတဲ့ behaviour လား၊ ေကာင္းတာကုိ ဘယ္လုိဆက္အားေပးျပီး မေကာင္းတာကုိ ဘယ္လုိ အျပဳသေဘာေဆာင္လာေအာင္ ပဲ့ကုိင္မလဲ ဆုိတာေတြ အရင္လုပ္ရပါတယ္။

ေမြးခါစကေန တစ္ႏွစ္သားအရြယ္

ကေလးေတြဟာ ေမြးခါစကေန တစ္ႏွစ္သားအရြယ္ကစျပီး ကုိယ္ခႏၶာ ဖြံ႔ျဖိဳးလာတာနဲ႔အတူ psychological development လည္း စေနပါျပီ။ အဲလုိအခ်ိန္မွာ ကေလးဟာ ယုယုယယ ေထြးေပြ႔မွဳရမယ္၊ ေခ်ာ့ျမဴမွဳရမယ္၊ ဆာတုိင္း ခ်ဳိခ်ဳိေသာက္ခြင့္ ရမယ္ဆုိရင္ သူ႔ရဲ႕စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာမွာ လုံျခဳံေႏြးေထြးမွဳနဲ႔ ယုံၾကည္မွဳ စျပီးရရွိသြားပါတယ္။

ဒီအရြယ္မွာ ဒီလုိျပဳစုယုယမွဳေတြ ေသခ်ာမရခဲ့တဲ့ ကေလးေတြဟာ ၾကီးတဲ့အထိ၊ ေလာကၾကီးနဲ႔ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ မယုံၾကည္မွဳ၊ ဘယ္သူက ငါ့ကုိ တုိက္ခုိက္မလဲ ဆုိျပီး သံသယျဖစ္မွဳေတြနဲ႔ ၾကီးျပင္းရပါေတာ့တယ္။ Erik Erickson ကေတာ့ဒီအဆင့္ကုိ stage of developing trust or mistrust လုိ႔သုံးပါတယ္။

ေနာက္တဆင့္ကေတာ့ (၂)ႏွစ္က(၃)ႏွစ္သား .... development of autonomy ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အားကုိးစိတ္ စတင္ျဖစ္ေပၚတဲ့အရြယ္..

ဘာမဆုိ.. ကုိယ့္ဟာကုိယ္လုပ္မယ္.. ဆုိျပီးျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာ လူၾကီးက အရာရာ ဟုိမလုပ္နဲ႔ဒီမလုပ္နဲ႔ ခ်ဳပ္ခ်ယ္လြန္းရင္၊ စုိးရိမ္လြန္ အခ်စ္လြန္ျပီး ကုိယ္တုိင္ဘာမွေပးမလုပ္ဘဲ မိဘက အရာရာလုပ္ေပးေနရင္ ကေလးဟာ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ယုံၾကည္အားကုိးမွဳ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အလြန္အကၽြံ လႊတ္ေပးရင္လည္း စည္းကမ္းမဲ့တဲ့ကေလး ျဖစ္လာတတ္တာမုိ႔ rules ဆုိတဲ့ ေဘာင္ေလးေတြ စျပီးခ်ေပးရပါတယ္။

ဥပမာ - ထမင္း၀ုိင္းမွာ ကုိယ္စားခ်င္တဲ့ဟင္း ကုိယ္တုိင္ထည့္စား.. ဒါေပမယ့္ ကုန္ေအာင္စားရမယ္.. စတဲ့ ကုိယ့္အလုပ္ကုိယ္ တာ၀န္ယူတဲ့စိတ္ ေမြးျမဴေပးရပါတယ္။ အလုိလုိက္လြန္ရင္ ငါဘာလုပ္လုပ္မွန္တယ္၊ ဘယ္သူမွမဟန္႔တားနဲ႔ ဆုိတဲ့ ငါတေကာစိတ္ဓာတ္ေတြ ၾကီးတဲ့အထိ ပါသြားပါလိမ့္မယ္။

terrible four

(၄)ႏွစ္သားအရြယ္ကုိေတာ့ terrible four လုိ႔ေခၚပါတယ္။ autonomy ရခ်င္တာ သိပ္မ်ားလာလုိ႔ ထိန္းရနဲနဲခက္လာျပီး စိတ္မလုိရင္ ေဒါသထြက္တာ စတာေတြျပတတ္လာပါျပီ။ လူၾကီးက သိမ္သိမ္ေမြ႕ေမြ႕နဲ႔ မထိန္းေက်ာင္းရင္ ၾကီးတဲ့အခါ အလုိမက် ရန္လုိတဲ့သူတေယာက္အျဖစ္ လူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ အထီးက်န္တတ္ပါတယ္။

(၅)ႏွစ္က၁၀ႏွစ္ေက်ာ္

(၅)ႏွစ္က၁၀ႏွစ္ေက်ာ္အထိ... ဒီအရြယ္က်ေတာ့ ေက်ာင္းစေနျပီ။ ပတ္၀န္းက်င္က က်ယ္ျပန္႔ျပီး သင္ယူစရာေတြ မ်ားလာျပီေလ။ တံငါနားနီးတံငါ- အက်င့္ေတြ ကူးတတ္တဲ့အရြယ္ပါ။ Role model ဆုိတဲ့ ဖန္တီးရွင္တုိ႔၊ မင္းသားမင္းသမီးတုိ႔ စတာေတြအျပင္၊ အျပင္ေလာကမွာ ေတြ႕ရတာေတြထဲက ကုိယ္ၾကိဳက္ရာ လုိက္အတုယူခ်င္စိတ္ ေပါက္လာတဲ့အရြယ္ပါ။ ၾကီးရင္ ဘာလုပ္မယ္ စတဲ့ အေတြးေလးေတြ စေပၚလာျပီး ေကာင္းတဲ့ဘက္ကုိ လူၾကီးက ထိန္းညိွေပးရပါတယ္။ ေက်ာင္းရဲ႔ အမ်ားစုေပါင္းေဆာင္ရြက္မွဳေတြ၊ သေဘာတူမွဳ မတူမွဳစတဲ့ ကြဲျပားမွဳရွိတာေတြကုိ ျမင္လာ လက္ခံလာတဲ့ အရြယ္ပါ။ ဒီအရြယ္မွာ သူတုိ႔ေက်ာင္းမွာ ၾကဳံေတြ႕လာတဲ့ အေတြ႕အၾကဳံေတြ မိဘကုိ ရင္ဖြင့္ခ်င္ၾကတယ္။ မိဘေတြက အလုပ္မ်ားလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ ဂရုမစုိက္တဲ့အခါ ရင္ထဲမွာ ခံစားခ်က္ေတြ ျပည့္လာျပီး ေလာကကုိ မေက်နပ္စိတ္ အဆုိးျမင္စိတ္ေတြ ၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကုိ ဒီအရြယ္မွာ ပုိဂရုစုိက္ျပီး မ်က္ႏွာရိပ္မ်က္ႏွာကဲ ခတ္တတ္ရပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕စြမ္းေဆာင္မွဳ.. ဥပမာ - အတန္းထဲမွာ အဆင့္ေကာင္းတာ စတာကုိ ခ်ီးမြန္းေပးရပါတယ္။ ကေလးဆုိတာခ်ီးက်ဴးတာကုိဘဲၾကဳိက္တယ္၊ အျပစ္တင္ခံရတာကုိ မလုိလားပါဘူး။ အျပဳအမူတခုအတြက္ ခ်ီးက်ဴးခံရရင္ ဆက္ျပီး အဲဒါကုိ ထိန္းခ်င္ ႀကိဳးစားခ်င္လာၾကပါတယ္။

ဒီလုိ ငယ္စဥ္ဘ၀အဆင့္ဆင့္မွာ မိဘရဲ႕အခန္းက႑ဟာ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္။ ခ်စ္တတ္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ မခ်စ္တတ္ရင္ ႏွစ္ရာေရာက္မွာပါ။ ေရွာင္ရမွာေတြက

(၁) overindulging အလြန္အကၽြံ အလုိလုိက္တာ... naughty boy, naughty girl ေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။ အဲလုိ ကေလးေတြ ေဆးခန္းလာရင္ အရမ္းစိတ္ညစ္ရတယ္။ ကေလးေရ.. ပါးစပ္ကေလးဟေနာ္.. ဆုိရင္မဟဘူး။ တခ်ဳိ႕ ဆုိးလြန္းတဲ့ကေလးဆုိ ဆရာ၀န္ကုိရန္လုပ္တာ၊ တံေတြးနဲ႔ေထြးတာေတြ လုပ္တတ္ပါတယ္။ နယ္မွာတုန္းက သြားႏွဳတ္ရင္ ဒါးနဲ႔ထုိးမွာေနာ္..ဆုိျပီး ခဲခၽြန္ဒါးေလး ဖြက္ကုိင္လာျပီး ျခိမ္းေျခာက္တာ ခံရဖူးပါတယ္။ (၁၁)ႏွစ္ေလာက္ရွိတဲ့ကေလးပါ။ သိပ္ရန္လုိတဲ့ကေလးကုိ အဲဒီတၾကိမ္ဘဲ ၾကဳံဖူးပါတယ္။ ပါလာတဲ့လူၾကီးက ဆရာေရ.. သူနာမွာ ေၾကာက္လုိ႔လားမသိဘူး။ ျဖစ္ပါ့မလား စသည္ျဖင့္ ကေလးဘက္က ၀င္ေျပာေပးတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါဆုိ ပုိဆုိးေရာပါဘဲ။ ပုိဆုိးလာရင္ မိဘကုိ ကုသခန္းထဲ ေပးမ၀င္ဘဲခြဲထားရပါတယ္။ Rule ေတြေျပာျပရပါတယ္။ သား ဒီေဆးခန္းလာရင္ ဒီလုိလုပ္ရမယ္၊ အိမ္မွာလုိမရဘူး။ မျပီးရင္မျပန္ရဘူး၊ စသည္ျဖင့္ ေျပာျပရပါတယ္။ ေဘးမွာ ျငိမ္ျငိမ္ဆိမ္ဆိမ္ လိမၼာစြာနဲ႔ ကုသခံေနတဲ့ အရြယ္တူကေလးေတြကုိ role model အျဖစ္ျပျပီး အတုယူေစရပါတယ္။

(၂) overprotection အလြန္အကၽြံ ခ်ဳပ္ခ်ယ္တာ... Shy and timid ရွက္တတ္ ေၾကာက္တတ္တဲ့ ကေလးေတြ ျဖစ္လာေစျပီး လူေတာမတုိးပါဘူး။ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ယုံၾကည္မွဳမရွိဘဲ ေမေမ ဒီနားလာ.. လက္ကုိင္ထား.. ေၾကာက္တယ္ စသည္ျဖင့္ ေဆးခန္းမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲလုိကေလးမ်ဳိးက်ေတာ့ မိဘကုိအနားမွာ ေနေစျပီး၊ သူယုံၾကည္မွဳ ရလာေအာင္၊ ေဆးခန္းခုံက ခလုတ္ေလးေတြ ႏွိပ္ခုိင္း.. ေရပန္းေလးေတြပန္းခုိင္း၊ ေလေလး မွဳတ္ခုိင္း.. ကုိယ့္သြားကုိ မွန္နဲ႔ျပန္ၾကည့္ခုိင္းတာ စတာေတြနဲ႔ ျငင္ျငင္သာသာ စပ်ဳိးရပါတယ္။ တန္းျပီးေတာ့ သြားကုိ drill နဲ႔ သြားပုိးစားတာကုန္ေအာင္ ျခစ္တာ၊ ထုံေဆးထုိးတာ စတာေတြလုပ္ရင္ ကေလးေၾကာက္သြားျပီး ဆက္ကုလုိ႔ ေအာင္ျမင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အတင္းဆက္ကုရင္လည္း ၾကီးတဲ့အထိ သြားကုဖုိ႔ဆုိ ေၾကာက္သြားတဲ့အထိ စိတ္အနာ ရတတ္ပါတယ္။

(၃) maternal anxiety အေမျဖစ္သူရဲ႕ စုိးရိမ္စိတ္လြန္ကဲမွဳ... ကေလးမွာလည္း စုိးရိမ္တတ္၊ ေၾကာက္တတ္တာမ်ဳိး ျဖစ္သြားပါတယ္။ ေၾကာက္စရာ အေတြ႕အၾကဳံေတြ၊ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ အေတြ႕အၾကဳံေတြ ကေလးေရွ႕မွာ မေျပာဖုိ႔၊ စုိးရိမ္ပူပန္မွဳေတြ မျပဖုိ႔အေရးၾကီးပါတယ္။

ကေလးရဲ႕ ငယ္စဥ္ဘ၀ အေတြ႕အၾကဳံျဖစ္ေပၚတုိးတက္မွဳေတြဟာ ေနာင္လူၾကီးျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္လာမယ့္၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ အမူအက်င့္ေတြကုိ လႊမ္းမုိး အက်ဳိးသက္ေရာက္တတ္တာမုိ႔ အေလးထားေပးၾကဖုိ႔ အသိမွ်ေ၀လုိက္ရပါတယ္။

Public health in Myanmar အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာမွ ေဒါက္တာဥာဏ္ ၏ ေဆာင္းပါးကုိ ကူးယူ ျဖန္.ေ၀ ပါသည္။

ေရကူး၀တ္စုံနဲ.ေနာ္....လွလား

ျမိဳေဟာင္း တစ္ခုရဲ.လမ္းေပၚမွာ

စားၾကမယ္ေဟ့ေကာင္းေကာင္း၊ မေကာင္းေကာင္း

စိ္န္ပလုံးႏွင့္ ခ်စ္ျခင္းမ်ားစြာ

ေဘာ္ဒါေတြနဲ. အတူ.....

ဒီေႏြမွာ ေရကူးတတ္ျပီ

သူငယ္ျခင္း လုလု ႏွင့္

ေမေမႏွင့္ ခ်စ္မ၀(၂)

ေမေမႏွင့္ ခ်စ္မ၀

စတုထၳတန္း ေရာက္ျပီ

ခ်စ္မ၀ အခု (၉)ႏွစ္ျပည့္ျပီ။ ၁၇ ရက္ ၿသဂုတ္လက စျပီး ေလးတန္းတက္ပါေၾကာင္း

ကာနီဗယ္လ္ ပြဲေတာ္

ေသာက္ျကာေန.က ေက်ာင္းမွာ ကာနီဗယ္လ္ ပြဲလုပ္တယ္။ ကာနီဗယ္လ္ မွာ အေတာ္မ်ားမ်ားက ၀တ္စုံးအမ်ိဳးမ်ိဳး ၀တ္ျကတယ္။ ပင္လယ္ဒျမ၊ စပုိက္ဒါမန္း၊ စူပါမန္း စတာေတြ ၀တ္က်တယ္။ သမီးတုိ.ေက်ာင္းမွ ကပြဲရွိတယ္။ သမီးက မင္းသမီး (ခေလးေပါက္ စေလး )လုပ္ရတယ္။ ေဖေဖနဲ. ေမေမက ခ်ိဳလိမ္နဲ. ကေလး နုိ.ဘူး ၀ယ္ေပးတယ္၊ ေခါင္းမွာလည္း သရဖူ ေဆာင္းရတယ္။ ဇတ္ခုံေပၚမွာ ေဘဘီ ပရင္းဆက္ က ခ်ိဳလိမ္နဲ. နုိ.ဘူး စုိ.ျပီး ျပဇတ္ကရတာ တအားရီးဖုိ. ေကာင္းတယ္။

သမီး ရဲ.ေသာက္ျကာေန.က စာေမးပြဲ အေျဖဒီေန.ရတယ္

သမီးက ဒီေန. အရမ္းေပ်ာ္တယ္လုိ. ခနခန ေျပာတယ္။ စာေမးပြဲေျဖတာ တခုမွ မမွားခဲ. ဘူး။ ျမန္မာျပည္ကလာတဲ့ သမီးေလးက ဒီနုိင္ငံေပါက္ ခေလးေတြကုိ ေက်ာ္တက္နုိင္ခဲ့တယ္။ ေမးတဲ့ ပုစာ အားလုံးမွန္တဲ့ အျပင္ အပုိပုဒ္စာေတာင္ တစ္ခုမွ မမွားဘူးဗ်။ က်ေနာ္က နာ့တမီးေလး လုိ. အသံမပီေအာင္ ေျပာလုိက္ေတာ့ သူက သေဘာက်လုိက္တာ...........

က်ေနာ္ အေျဖခက္သည့္ ေမးခြန္းတစ္ခု

သမီးက ေက်ာင္းက ျပန္လာေတာ့ က်ေနာ့္ကုိအေျကာင္းအရာ တစ္ခုေျပာတယ္။ မနွစ္ ဒီဇင္ဘာက။ အေဖ အေမရိကားမွာ သမတ ေရြးပြဲ လုပ္ေနတယ္တဲ့။ အခု ဘားရက္ အုိဘားမား နဲ. ဂြ်န္မက္ကိန္းတုိ. အျပိဳင္မဲေရြးတာ ဘားရက္အုိဘားမား က နုိင္သြားတယ္။ လက္ရွိသမတက ဘုတ္ရွ္တဲ။ လာမဲ. ၂၀၀၉ ဆုိရင္ ဘားရက္ အုိဘားမားက သမတျဖစ္ေတာ့မယ္။ တတိယတန္းခေလးက က်ေနာ့္ ကုိအဲလုိရွင္းျပေတာ့ က်ေနာ္လည္း နဲနဲ ျဖဳံသြားတယ္။ ဒါနဲ. သမီးက ဆက္ေမးတယ္။ ျမန္မာျပည္က သမတက ဘယ္သူလည္းေဖေဖ။ က်ေနာ္က သူနားလည္ မယ္ထင္တဲ့ ဥပမာ နဲ. ရွင္းျပလုိက္တယ္။ နားလည္တယ္ နားမလည္ဘူး ကေတာ့ အေတာ္ခက္တယ္ဗ်ာ။ တကယ္လုိ. မ်ား မိတ္ေဆြတုိ. ခေလးက အဲလုိေမးရင္ ခင္ဗ်ားတုိ. ဘယ္လုိ ရွင္းျပ မလည္းဆုိတာနဲ. က်ေနာ္ဘယ္လုိ ရွင္းျပ သင္.သလည္းလုိ. တဆိတ္ေလာက္ အျကံေပးပါလား ဗ်ာ။
ေလးစားစြာျဖင့္
ခ်စ္မ၀ ေဖေဖ

ေခြးမေလး ခ်စ္မ၀

ေဖေဖ့ အလုပ္ကုိ အလည္လုိက္သြား တုံးက ေခြးမ်က္ႏွာ ဖုံး နဲ. ရုိက္ထားတဲ့ ဓါတ္ပုံေလ။ ေခြးမေလး ခ်စ္မ၀ ေပါ့။

သမီး ဆုိတဲ. ကျကီး ခေကြး သီခ်င္း

နွင္းေတြ ျကားက ခ်စ္မ၀ေလးေပါ.

ေဆာင္းရာသီဆုိ နွင္းတအားက်တာ။ လာလည္ပါလား။ နွင္းေတြနဲ.ေဆာ့ရတာ အရမ္းေပ်ာ္ဖုိ. ေကာင္းတယ္ သိလား...........

ေဖေဖနဲ. ဘုိးလင္း ကစားတုံးက

အရမ္းေပ်ာ္တယ္။ အဲဒီေန.က ေဖေဖက ဘုိးလင္း လုိက္ပုိ.တယ္ေလ။

က်ေနာ္တုိ. သမီးေလး ခ်စ္မ၀

သမီး နံမည္က ခ်စ္မ၀။ ေနာ္ေ၀ နုိင္ငံ ထရြန္ဟုိင္းမွာေနတယ္။ အခု စတၱဳထတန္းေရာက္ေနျပီ။ သမီးက သခ်ၤာ တြက္ရတာ ေပ်ာ္တယ္။ အားရင္ တီဗြီျကည့္တယ္။ စာဖတ္တယ္။ တခါတေလ နွင္းေတြက်ရင္ စကိတ္စီးတယ္။ ေန.တုိင္းလုပ္တဲ့ အလုပ္က အေဖနဲ. အေမကုိ ခြ်ဲတယ္ေပါ့။ အေဖက သမီး နံမည္ဌားျပီး အခုဘေလာ့မွာ ကေလးေတြ အတြက္ ဆုိျပီး ေတာင္ေရး ေျမာက္ေရးလုပ္ေနတယ္။